休日はひたすらリラックスするオススメの方法や音響の選考方

休みの嬉しさは、なんと言ってもいつまでも朝寝坊こなせるということですね。ウィークデーにはきちんとセットする時計もこの日だけはOff。何の心配もなくゆっくり眠ることが出来ると言うだけで、日頃のストレスが和らいでいきます。第はじめ「あしたは強要○ところ起きなければ!」と思いながら寝るのでは、なかなか濃い睡眠をとることができません。さて、休みの午前、ふと目覚めれば10シーン過ぎ。なるほど、やっぱり疲れていたんだなあ・・と思いながら布団を出、しばらくはパジャマで話します。こういう「パジャマで越す」ということも、実はストレス解決のグループ。いつもは「きちんとしなければ!」と自分を酷評し、髪の壊れ、スカートのしわにも注意を払っていますからなかなか気を抜くことも出来ないのですね。せめて休みの午前くらいは、こんな風にほぅっとすることも大切なのかな?と思います。新聞紙を広げ、PCを開始、メールアドレス吟味の後にお気に入りのお茶を加える。お砂糖はいつもより多めに。昨日のうちにいっぱい焼いておいたパンケーキをあたため、とっておきの杏シロップをたっぷりとかけます。そしてヨーグルトにも。野菜サラダにはカボスのドレッシング。そんなゆったりとした午前には、外部が雨でも日本晴れでもいずれも大丈夫。雨の午前には、何となく雨のカーテンに守ってもらえるような真実味があります。晴れていれば「よっしゃ、お洗濯頑張るぞ!」と心がまえを来れることも出来ます。心身共に十分に休んですあとはいつものように着替え、きちんとおメーキャップをし、徐々にウォーミングアップ。広場の中を片づけ、お布団を干し、タオルケットやシーツもざぶざぶ流します。ベランダに出てプランターに植わってあるトマトやピーマンに水をあげ、朝顔のつるをガイド。その勢いで玄関、外の差手入れもし、ひとまず休憩。夕方近くになれば近所の優秀にお買い出し。1週分の食品を買い、1ヶ月曜日からの常々に備えます。こんな風に日頃のストレスを上手に解決させ、心身共にリラックスし、そして次の1週に備えて出向く。リズム良く過ごしていきたいですね。ルメントでさっぱりです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です